[ad_1]
Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивностADHD) Какво е?
Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) е психологическо разстройство, което обикновено се появява в детството. Родителите и учителите могат да забележат следното в поведението на детето си:
– Много хиперактивен.
-Разсеян, неспособен да се съсредоточи върху дейност за дълго време без надзор и помощ.
– Импулсивен е, прави нещата набързо или без да мисли.
Разбира се, тези симптоми може да са преходни при много нормални деца, но при деца с ADHD тези симптоми присъстват дълго време и са причинили смущения в нормалното функциониране на детето.
Според Американската психиатрична асоциация ADHD засяга около 8,4% от децата и 4,4% от възрастните.
С напредването на възрастта на детето симптомите на това разстройство могат да се подобрят от само себе си, но разстройството остава при повече от 50% от пациентите в зряла възраст.
Обикновено при тази група симптомите на хиперактивност се подобряват в зряла възраст, но симптомите на импулсивност и липса на внимание и концентрация остават. Тези симптоми могат да нарушат ученето, работата и междуличностната комуникация на човек, което само по себе си води до последствия като депресия, тревожност, ниско самочувствие и др.
Разпространението на ADHD при възрастни е еднакво и при двата пола.
Какви са симптомите на ADHD при възрастни?
Тези симптоми могат да се наблюдават при възрастни с това заболяване:
1-Липса на концентрация:
Лесно се разсейват и обръщането на внимание на детайлите може да бъде скучно за тях.
Ще им бъде трудно да слушат другите и може да забравят част от разговорите.
Те ще забравят и могат да забравят часа на срещите или местоположението на необходимите неща.
Може да забравят възложените им задачи или да допуснат грешки в работата си поради небрежност.
2- Нередовност и слабост в управлението на времето и организирането на дейности
Дезорганизацията възниква поради слабост в организирането на дейности и обекти. Тези хора обикновено имат натоварена и разхвърляна среда на живот поради лоша организация.
За хората с ADHD в зряла възраст е трудно да организират и планират дейности, те започват много неща с ентусиазъм, но след известно време ги оставят наполовина завършени поради лошо планиране.
Освен това им е трудно да следват инструкциите.
Тези хора имат проблеми с управлението на времето и обикновено закъсняват за срещи.
Те отлагат и протакат задачи, които изискват концентрация.
Обикновено, като забавят дейностите, те или изобщо не извършват дейността, или я правят за 90 минути с прекомерен фокус (хиперфокус) и с неподходящо качество.
3- Импулсивност и безпокойство
Те са склонни да правят нещата в момента, без да мислят, не могат да контролират мислите си и имат зает ум.
Те могат да прекъсват изреченията на другите, докато говорят, и импулсивно да казват неподходящи думи.
Предприемайте действия като грешни инвестиции или необичайни покупки, без да обмисляте последствията.
Чакането е трудно за тях и бездействането им е скучно. През тези периоди те могат постоянно да се люлеят в стола или да ходят често.
Те могат да бъдат лесно раздразнителни, нетърпеливи или разочаровани, или бързо да се ядосват.
4- Прекомерна концентрация (хиперфокус)
Хората с ADHD при възрастни може да са напълно потопени в дейност по такъв начин, че да не осъзнават всичко, което се случва около тях.
Например започнете да подреждате стаята или къщата или прекарайте време в четене на книга.
Разбира се, тези действия обикновено се извършват несъзнателно с цел отлагане и избягване на други дейности, които изискват повече концентрация.
Горните симптоми причиняват много смущения във функционирането на възрастни с ADHD, включително междуличностни отношения, работа, образование и др.
Нарушаване на междуличностните отношения
Хората с ADHD при възрастни не са в състояние да се концентрират достатъчно в разговорите и забравят части от разговорите. Освен това понякога пренебрегват думите на близките си поради хиперфокус.
Импулсивността и прескачането в чуждите приказки или раздразнителността също са сред факторите, които нарушават междуличностните отношения на тези хора.
Прекъсване на изпълнението на професионални и академични задължения
Поради слабост в организирането на дейности, липса на концентрация, забравяне и дезорганизация, те обикновено не успяват да изпълняват работата си и академичните си задължения, колкото се опитват.
Емоционални кризи
Животът с ADHD при възрастни може да бъде предизвикателство. Малките проблеми могат да изглеждат непоносими или да причинят промени в настроението.
Възрастните с ADHD често са прекалено критични към себе си, което може да доведе до негативна представа за себе си. Много от тях се смятат за мързеливи и неорганизирани и смятат, че симптомите на ADHD са част от присъщите им характеристики и винаги се обвиняват за тях.
Тъй като не постигат желания резултат въпреки усилията си, те губят мотивацията си да продължат при най-малкия признак на провал.
Бързо се уморяват поради безпокойство и постоянни усилия за концентрация.
Те могат да страдат от безпокойство поради затруднена концентрация и смущения в междуличностните си отношения.
Някои от тях могат да се обърнат към лекарства, за да се справят с безпокойството или да повишат концентрацията. Въпреки че импулсивното поведение също е един от рисковите фактори за употребата на наркотици.
Диагностика на ADHD при възрастни
Диагнозата на ADHD в детството или юношеството се основава на историята на самия човек, родителите и понякога докладите на учители и супервайзори от психиатрични специалисти. За съжаление, поради липсата на информираност на родителите и учителите в миналото, много деца не са били диагностицирани, въпреки че са имали симптоми и им е било отказано лечение. Следователно това заболяване може да бъде диагностицирано за първи път в зряла възраст, въпреки симптомите му в детството. Важното е, че хората няма внезапно да получат това заболяване в зряла възраст. Поради тази причина проверката на наличието на симптоми в детството е необходима за поставяне на диагнозата.
Диагнозата на разстройството при възрастни също се основава на историята на човека и хората около него. Въпреки че резултатите от който и да е психологически тест сами по себе си не потвърждават или отричат диагнозата, те могат да се използват като диагностична помощ.
Като се има предвид, че симптомите на ADHD при възрастни се наблюдават при много други заболявания, е необходимо да се проверят други психиатрични разстройства и да се извърши физически преглед и кръвни изследвания, за да се изключат тези разстройства.
Училищните досиета и образователният статус в детството са много важни. Коментарите за поведенчески проблеми, лоша концентрация, липса на усилия или липса на успех в сравнение с потенциала на индивида в академичното досие са в полза на ADHD при възрастни.
Докладите на родители, братя и сестри и деца за детското поведение на човека също са много полезни.
Академичният и професионален успех не означава отхвърляне на ADHD при възрастни, защото понякога улесняващи фактори като частен учител или родителски надзор или прекомерни усилия на индивида предотвратяват появата на видимо разстройство.
Наличието на ADHD в други членове на семейството също е от полза.
етиология
Гените играят важна роля при ADHD при възрастни. Също така много други фактори, включително социални и екологични фактори, също са включени в този въпрос.
Проучванията показват, че рискът от диагностициране на ADHD при възрастни при братята и сестрите на човек с ADHD е 9 пъти по-висок в сравнение с братята и сестрите на здрав човек.
лечение
Програмите за лечение могат да включват лечение на наркотици, психотерапия и подобряване на съоръженията и околната среда.
1- Медикаментозно лечение
На възрастни с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) често се предписват стимуланти. Проучванията показват, че около две трети от възрастните с ADHD, които приемат тези лекарства, изпитват значително подобрение на симптомите си.
Сред тези лекарства могат да се споменат метилфенидат (Ritalin, Concerta, Aquasim), дексаметамин (Dexadrine) и lisdexamfetamine (Elvance). Тези лекарства са краткодействащи и бързодействащи, което означава, че трябва да се приемат ежедневно, а след приема им бързо подобряват симптомите.
С тези лекарства може да се злоупотребява, така че тяхното предписване и разпространение обикновено е строго и не е лесно достъпно за хората. Страничните ефекти на лекарствата включват загуба на тегло и безсъние.
Друга категория лекарства при лечението на хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието при възрастни (Adult ADHD) са нестимуланти. Едно от тези лекарства е атомоксетин. Етомоксетинът започва да действа няколко седмици. Неговите странични ефекти включват диария и болки в стомаха. Клонидин и гуанфацин също са ефективни за намаляване на симптомите на импулсивност.
2- Психотерапия
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е една от най-ефективните психотерапии при лечението на хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието при възрастни (Adult ADHD). CBT, заедно с лечението с лекарства, помага на хората да подобрят симптомите си, особено при хора, които имат остатъчни симптоми, въпреки приема на лекарства.
При хора с ADHD в зряла възраст, особено хора, които не са били диагностицирани в детството и не са получили подходящо лечение, възникват неправилно поведение и мисловни модели и CBT може да помогне на тези хора, като коригира тези модели. Обикновено CBT сесиите за ADHD при възрастни включват 15 до 20 50-минутни сесии.
3- Съоръжения и подобряване на околната среда
Ако имате разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), тези мерки могат да ви помогнат в допълнение към лечението с лекарства и психотерапията:
- Научете повече за ADHD при възрастни, като прочетете наличните материали на надеждни уебсайтове и свързани книги.
- Нека други близки знаят за симптомите на това заболяване, но не използвайте диагнозата като „извинение“. Разберете как те виждат вашите проблеми и какво кара вас и тях да се чувствате по-добре или по-зле.
- Присъединете се към група за взаимопомощ или използвайте някои от стаите за уеб чат за хора с ADHD при възрастни.
- Напомняйте си за нещата, които можете да правите добре.
- Поставете си реалистични цели.
- Използвайте списъци и дневници. Използвайте електронни напомняния.
- Отделяйте време всеки ден, за да планирате задачите за следващия ден.
- Разбийте големите цели на по-малки, управляеми задачи.
- Научете се да понасяте настроенията си (без да се паникьосвате или да катастрофирате): Например, никога не казвайте „Аз съм безнадежден“ или „Никога няма да успея“.
- Вземете лекарства според указанията. Ако приемате лекарства за ADHD или друго състояние, приемайте ги точно според указанията. Приемането на две дози по едно и също време, за да компенсирате пропуснатата доза, може да бъде вредно за Вас и да причини много проблеми. Ако забележите нежелани реакции или други проблеми, говорете с Вашия лекар възможно най-скоро.
- Бъдете реалисти по отношение на времето: Вашият мозък работи по различен начин от този на другите хора и може да отнеме повече време, за да свършите нещата. В това няма нищо лошо. Поставете реалистична времева рамка за ежедневните си задачи и не забравяйте да правите почивки, ако смятате, че имате нужда от тях.
- Намалете разсейването: Опитайте се да нямате разсейвания, за да свършите работата. Ако установите, че силната музика или телевизията ви разсейват, изключете ги или използвайте тапи за уши или шумопотискащи слушалки, за да заглушите звуците. Поставете телефона си в безшумен режим. Отидете на тихо място и премахнете разсейването и помолете другите да ви помогнат. Ако можете, работете в стая и затворете вратата. Настройте пространството си по начин, който ви помага да се съсредоточите.
- Научете се да казвате „не“: Импулсивността е страничен ефект от ADHD. Може да отговаряте положително на исканията на другите, без да се съобразявате със собствените си ограничения. Винаги молете другите за време, за да отговорите на молбите на други хора и казвайте, нека помисля и да ви отговоря. Запитайте се: Мога ли наистина да направя това? Бъдете честни със себе си и другите за това какво е възможно и какво не. Когато ви стане лесно да казвате „не“, можете да се наслаждавате повече на нещата, на които казвате „да“.
